「健康」の記事一覧

みなさんはちゃんと良い睡眠をとっていますか？ 今回は カラダを休める睡眠術について レビューします。 一つでも当てはまるようなら ご自身の睡眠を見直してみてください。 こんな人は要注意．．．かも！ ↓　↓　↓ ✅朝スッキ・・・

続きを読む

外出を自粛されている生活の中で お友達とzoom飲み会ならぬ、 zoomお茶会をしたときの話題で盛り上がった 『インターミテントファスティング』 についてレビューします。 聞きなれない言葉ですが、 最近、医学の分野でも注・・・

続きを読む

新型コロナウイルスの感染予防に効果的な手洗い。 海外セレブや芸能人の方の『手洗い動画』もあって いつも以上に丁寧に手洗いをする人が増えてきています。 そこで出た悩みが『手荒れ』。 今回は 手洗い後の手のケア についてレビ・・・

続きを読む

今回は 油美容法 についてレビューします。 スーパーに行くと、オリーブオイル、 エゴマ油、亜麻仁油、ココナッツオイル、 グレープシールドオイルなど 身体に良さそうな油がならんでいます。 種類が多くて どれを選んだらいいか・・・

続きを読む

暑くなってきましたね。 熱中症予防の水分補給には０.１～０.２％の 食塩と糖質を含んだ飲料水が推奨されています。 今回は、 自宅で簡単に作れる手作りイオン水と熱中症 について書きます。 汗をかいた肌をなめると塩っ辛いよう・・・

続きを読む

今回は、 森永乳業から発売されている 腸内のビフィズス菌を 適正に増やし、 お腹の調子を良好に保つと謳われ ラクチュロース４０００ｍｇ配合された 毎日爽快 ドリンクタイプについて 書いていきますね。 森永乳業株式会社 毎・・・

続きを読む

今回は、 カルディで購入した なつめ酢の効果と 美味しい飲み方について書いていきますね。 ジョヤンツリーなつめ酢は、 なつめから抽出した濃縮エキスを 熟成させて作った飲むためのお酢。 色々な使い方ができる万能調味酢です(・・・

続きを読む

今回は、 梅干しについて書いていきますね。 好き、嫌いが分かれる梅干しですが、 日本のスーパーフードです。 美肌や健康、疲労回復には、 欠かせません。 日本に住んでいるなら、 梅干しは食べなきゃ損しちゃってるのよ！ 決し・・・

続きを読む

今回は、 花粉症について書いていきますね。 毎年、花粉の時期になると、 目のかゆみ、鼻水、鼻づまり、 くしゃみ、頭痛に悩まされていませんか？ 国民の４人に１人が スギ花粉症と言われています。 ちょうど２月〜５月に かけて・・・

続きを読む

女性に多い『冷え症』 最近では、 平熱が３５度台という 低体温の人も増えていますね。 恐ろしいことに、 ”子供の冷え症”という言葉まで 聞こえてくる時代になってしまいました。 冷えをそのままにしておくと、 将来、様々な不・・・

続きを読む

今回は、 今の季節にぴったり！ 自然の薬として重宝されてきた 健康食材の“しょうが”と 日本人に馴染み深い 健康と美に効果的な“緑茶” について書いていきますね(#^^#) 書店で “病気にならない！ しょうが緑茶健康法・・・

続きを読む

今回は、 「酵素」と「酵素ダイエット」 について書いていきますね！(#^^#) 酵素の働きを知っていますか？ 私たちは、 酵素の存在なくしては 生きていけません！ 私たちの体内には 生命活動を司る代謝酵素と、 食べ物の消・・・

続きを読む