麻希

こんにちは♪
インナービューティーアドバイザーの
麻希です(#^^#)
プロテインのレビュー記事を集めました。








ダイエットで食事の量が減ったり、
偏った食生活によって、
肉・魚・卵・大豆などの
たんぱく質が不足していると
言われていますね。



たんぱく質は、
筋肉をつくるだけではなく、
身体のあらゆる細胞、肌・髪・爪・皮膚・
骨・血液・内臓・ホルモンをつくる素になります。



ここでは、
麻希が書いたプロテインのレビュー記事
集め、比較しやすいようにしています。



プロテインの購入を考えている方の
参考になれば幸いです。



たんぱく質をはじめとする栄養が不足すると
細胞のターンオーバーが乱れ、
肌荒れや髪・爪など様々な不調が
起こります。




ホルモンの生成にもたんぱく質が必要なので
美を維持したい女性にとっては、たんぱく質不足は
命取りになるんです。


プロテインを飲んでキレイにやせるためには

①食事の置き換えとしてカロリーの低いプロテインを選んで、1日の総カロリーを抑える。

②トレーニングをしながらプロテインを飲むことで筋肉を付け、基礎代謝を上げ脂肪が燃えやすい身体をつくる。




目指すボディーによって
プロテインの種類にも違いがあるので
詳しく知りたい方は、
こちらの記事も参考にしてみてください。


プロテインはいつ飲むと効果ある?ダイエットに効果的な選び方と飲むタイミングは?





プロテインの価格や商品の購入時の注意など
はレビューに記載しています。




★レビュー記事は随時追加予定です。




プロテインについての疑問を解消しよう!




プロテインを探す前に、
みんながプロテインについて抱えている
疑問についてお答えします。


プロテインを飲むとムキムキになる




プロテインを飲むと“ムキムキマッチョになる”と
思っている人もいますが、
これは間違いなくウソです。



筋肉を大きくするためには
運動による負荷が必要です。



プロテインを飲むだけで“ムキムキ”になる
ことはありません。


プロテインを飲むと太る




プロテインのたんぱく質を摂って
太るということはありません。



プロテインを飲んで太ったということが
ある原因の一つは、
プロテインに含まれている砂糖が原因。



砂糖もおすすめしませんが、
合成甘味料はもっとよくありません。



天然の甘味料を使っている
プロテインを選ぶといいですね。



長々と説明しちゃいましたが、
ここからがプロテインのレビュー記事です。



Bicle(ビクル)

美容プロテインBicle(ビクル)の公式サイトはこちら


【プロテインの種類】ソイプロテイン

【味】抹茶

【甘味料】天然甘味料(ステビア)



プロテインによくある甘ったるさを
感じることはありません。



牛乳や豆乳で割って飲むと
抹茶ミルク味のドリンクで美味しい。



Bicle(ビクル)
低分子ヒアルロン酸、プラセンタ、
コエンザイムQ10、エラスチン、
乳酸菌(FF16)など
40種類以上の栄養と美容成分が配合
されたプロテインです。



砂糖、保存料、香料など含まれていない
安心の国内製造です。



ソイプロテインは、
摂取してから吸収されるまでに時間がかかり、
腹持ちが良いので、ダイエット向きのプロテイン。



筋トレやウォーキングなどの運動を行うことで、
脂肪を燃焼させながら筋力アップを
目指すことができます。



【Bicle(ビクル)のレビュー記事はこちら】

砂糖・合成甘味料不使用!ビクルのプロテインは美味しいけど解約できない?効果を口コミ









CRAS(クラース)



ソイプロテイン【CRAS】の公式サイトはこちら



【プロテインの種類】ソイプロテイン

【味】黒糖きなこ味

【甘味料】黒糖/天然甘味料(ステビア)



モデル兼タレントのマギーちゃんプロデュース
のプロテインです。



原材料に無駄なものがなく
粉末状脱脂大豆たん白(非遺伝子組み替え、原産国アメリカ産)、
きなこ(非遺伝子組み替え)、黒糖/甘味料(ステビア) のみ



美味しいと評判のいいプロテインですが
定期お届けに4回受け取りの縛りがあります。



【CRAS(クラース)のレビュー記事はこちら】

こだわり抜いた素材で作ったCRAS(クラース)ソイプロテイン、黒糖きなこ味は買うべき?









GOKURICH(ゴクリッチ)



GOKURICH(ゴクリッチ)の公式サイトはこちら




【プロテインの種類】BCAA

【味】フルーツ青汁(トロピカル味)

【甘味料】アスパルテーム・L-フェニルアラニン



BCCAとは、
筋肉のエネルギー源となる
必須アミノ酸のことで、
リン、ロイシン、 イソロイシンの
3つのアミノ酸総称です。



GOKURICHには
サイリウムハスクが配合されており、
お腹の中で38倍に膨らみます。



置き換えダイエット向き、
プロテイン配合のフルーツ青汁です。



合成甘味料が苦手な方には
向いていません。



置き換えだダイエットドリンクに
プロテインの要素が入った商品なので
プロテインとは違います。



【GOKURICH(ゴクリッチ)のレビュー記事はこちら】

プロテイン配合のゴクリッチで置き換えダイエットは成功する?成分からみた見解









ザバス





【プロテインの種類】4つの商品ラインナップ

【味】バニラ、チョコ、ヨーグルト、バナナ、
ココア、ミルクティーなど種類が豊富

【甘味料】アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、
スクラロース、アセスルファムK、ステビア



目的に応じた4つのコンセプトによって
ソイプロテイン、ホエイプロテインなど
種類が豊富です。



ドラックストアーなど色々なところで
購入ができるので、購入者も多い商品。



甘味料に使われているスクラロースや
アセスルファムKはショ糖の何百倍もの
甘さがあり、かなり甘々なプロテインです。



合成添加物もかなり入っていて
麻希も実際に購入して飲みましたが、
飲んだあとの喉の渇きが気になった
商品です。



【ザバスのレビュー記事はこちら】

【減量目的】ザバス プロテインは美味しいけど、飲み続けることができなかった訳




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感想(2件)





最後に




今回は、麻希が過去に書いた
プロテインのレビュー記事を
まとめています。



プロテインにも種類があり、
それぞれに目的や効果が違います。



通常の食生活では、よっぽど気を付けない限り
たんぱく質不足になっています。



たんぱく質は、身体のあらゆる細胞の
ターンオーバーにも影響するほど
大切な成分。



ダイエットや美容を目的としていて、
体内にも優しい成分でつくられた
プロテインがたくさんあります。



自分好みのプロテインを
みつけてください。



今後もレビュー記事は追加していきますので
お楽しみに~